스포츠 테니스 및 스쿼시 하면 좋은 점

 

테니스 하면 좋은 점

 

 

신체적 기량, 정신적 예리함, 약간의 우아함이 완벽하게 조화를 이루는 매력적인 스포츠인 테니스는 전 세계 수백만 명의 사람들을 매혹시켰습니다. 코트 위의 우아한 움직임부터 관중들을 긴장하게 만드는 격렬한 집회에 이르기까지 테니스는 축하할 만한 좋은 것들을 많이 제공합니다. 이번에는 테니스를 선수와 팬 모두에게 사랑받는 스포츠로 만드는 테니스의 많은 장점에 대해 자세히 살펴보겠습니다.

 

 

 

체력 및 건강상의 이점

테니스는 여러 근육군을 사용하는 환상적인 심혈관 운동입니다. 빠르게 진행되는 게임의 특성은 민첩성, 조정 및 지구력을 향상시킵니다. 선수는 빠른 방향 전환, 질주, 강력한 스트로크를 실행하여 근력과 전반적인 체력 향상에 기여해야 합니다. 규칙적인 테니스 경기는 체중 감소, 뼈 건강 및 만성 질환의 위험 감소를 촉진합니다.

 

정신 예리함과 집중력

테니스는 단지 신체적 기량에 관한 것이 아닙니다. 멘탈게임이기도 하다. 플레이어는 상대방의 움직임을 예측하고, 슛 전략을 짜고, 압박 속에서 순식간에 결정을 내려야 합니다. 이 스포츠는 인지 능력을 날카롭게 하고 문제 해결 능력, 집중력 및 빠른 사고력을 향상시킵니다. 이러한 정신적 도전은 코트 밖에서도 향상된 집중력과 의사 결정으로 이어질 수 있습니다.

 

스포츠맨십 및 에티켓

테니스는 스포츠맨십과 공정한 플레이를 강조합니다. 게임의 행동 강령은 플레이어가 상대방, 심판 및 스포츠의 무결성을 존중하도록 권장합니다. 플레이어는 자신의 행동에 책임을 지고 정직하고 윤리적인 행동의 문화를 조성합니다. 경기 후 네트에서 악수하는 전통은 테니스가 구현하는 동지애와 존중의 가치에 대한 증거입니다.

 

개성과 자립

팀 스포츠와 달리 테니스는 개별적으로 진행되며 선수의 자립심과 경기력에 대한 책임이 강조됩니다. 코트에서의 성공은 근면, 헌신, 개인적 성장의 결과입니다. 이러한 개인적인 측면은 자신감, 독립성 및 강력한 직업 윤리를 육성합니다.

 

포용성 및 접근성

테니스는 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 스포츠입니다. 레크리에이션 플레이에서 프로 토너먼트에 이르기까지 테니스는 다양하고 포괄적인 커뮤니티를 제공합니다. 많은 지역 사회에는 공공 테니스 코트가 있어 사회 경제적 지위에 관계없이 다양한 개인이 스포츠에 접근할 수 있습니다.

 

평생 스포츠

테니스의 가장 놀라운 측면 중 하나는 평생 동안 테니스를 칠 수 있다는 것입니다. 어린 초보자이든, 전성기의 경쟁력 있는 선수이든, 친선 경기를 즐기는 시니어이든 관계없이 테니스는 평생의 참여와 즐거움을 제공합니다. 다양한 기술 수준과 신체적 능력에 대한 적응력을 통해 플레이어는 앞으로 몇 년 동안 활동적이고 스포츠에 연결할 수 있습니다.

 

 

 

스쿼시 정보

 

스쿼시는 벽이 4개인 코트레서 2명의 선수(단식) 또는 4명의 선수(복식) 플레이 하는 라켓 스포츠 입니다. 선수들은 번갈아 가며 라켓을 사용하여 앞 벽에 작은 테니스(고무공)을 칩니다. 이 게임의 목표는 상대방이 공을 칠 기회를 갖기 전에 공을 두 번 튀게 만드는 것입니다. 이 스포츠는 빠른 반사신경, 민첩성 및 전략적 사고가 필요 합니다.

 

코트 및 장비

스쿼시 코트는 일반적으로 4개의 벽으로 구성되어 있으며 전면 벽에는 바닥 근처에 "주석"이 있고 " 서비스 라인" 이라고 하는 선과 게임플레이를 위한 기타 마커가 있습니다. 선수들은 특수 스쿼시 라켓과 작은 고무공을 사용합니다. 공은 상당히 탄력이 있으며 코트의 역동성과 공의 공작으로 인해 속도와 방향을 예측하기 어려울 수 있습니다.

 

게임 플레이

플레이어는 번갈아 가며 앞쪽 벽에 공을 쳐서 공을 인플레이 상태로 유지하고 상대방이 돌아오는 것을 어렵게 만듭니다. 공은 주석위와 전면 벽의 윤고나석 아래에서 쳐야 합니다. 플레이어는 공을 직접 치거나 벽을 사용하여 전략적인 각도와 샷을 만들 수 있습니다.

 

동작 및 체력

스쿼시는 빠른 플레이 속도와 빠르고 폭발적인 동작이 필요하기 때문에 높은 수준의 체력이 필요합니다. 선수들은 끊임없이 코트를 돌아다니며 종종 전속력으로 질주하고, 돌진하고, 볼에 도달하고 슛을 되돌리기 위해 선회합니다. 이 역동적인 움직임은 심혈관 건강, 근지구력 및 전반적인 민첩성에 좋습니다.

 

전술과 전략

스쿼시는 공격 전략과 방어 전략이 혼합되어 있습니다. 플레이어는 상대방의 슛을 예측하고, 코트에서 자신의 위치를 잘 잡고, 언제 공격할지 선택하거나 보다 수비적인 게임을 해야 하빈다. 샷의 각도와 속도를 조작하여 상대방보다 우위를 점할 수 있습니다.

 

사회적 및 경쟁적

스쿼시는 가볍게 또는 경쟁적으로 즐길 수 있습니다. 활동적이고 즐거운 시간을 보낼 수 있느 좋은 방법인 동시에 자신의 기술을 더 높은 수준으로 끌어올리고자 하는 사람들을 위해 조직된 리그, 토너먼트 및 전문 서킷도 있습니다.