딸기영양정보1 딸기가 우리 몸에 좋은 점 & 딸기 영양정보 딸기가 우리 몸에 좋은 점 딸기는 맛있고 영양가가 높은 과일로, 우리 몸에 여러 가지 유익한 점이 있습니다. 아래는 딸기가 우리 몸에 좋은 주요 효능입니다. 1. 비타민 C의 풍부한 공급원딸기는 비타민 C가 매우 풍부하여 면역 체계를 강화하고, 피부 건강을 개선하며, 항산화 작용을 돕습니다. 비타민 C는 콜라겐 형성에 필수적이어서 피부 탄력을 유지하는 데 기여합니다. 2. 항산화 효과딸기에는 안토시아닌, 폴리페놀 등 다양한 항산화 물질이 포함되어 있어, 세포 손상을 방지하고 노화 방지에 도움을 줍니다. 이러한 항산화 성분은 심혈관 질환과 암 예방에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 3. 소화 개선딸기에는 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 장 건강을 개선하는 데 기여합니다. 식이섬유는 장의 운동을 촉.. 2024. 8. 13. 이전 1 다음
