사과매력1 [건강먹거리] 사과 우리 몸에 좋은 점 사과 우리 몸에 좋은 점 사과는 많은 영양소를 함유하고 있어 우리 몸에 다양한 이점을 제공합니다. 다음은 사과가 우리 몸에 좋은 점을 자세히 알려드리겠습니다. 1. 영양소 공급 사과에는 비타민 C, 식이섬유, 칼륨, 항산화물질 등 다양한 영양소가 풍부하게 포함되어 있습니다. 비타민 C는 면역력 강화와 콜라겐 생성에 도움을 주며, 식이섬유는 소화를 원활하게 하고 변비 예방에 도움을 줍니다. 2. 항산화 작용 사과에는 다양한 항산화물질이 함유되어 있습니다. 이러한 항산화물질은 자유라디칼을 퇴치하여 세포 손상을 예방하고, 노화를 지연시키는 효과를 가집니다. 3. 소화 개선 사과에는 식이섬유가 풍부하게 들어있어 소화를 돕고 장 건강을 촉진합니다. 또한, 사과에 함유된 천연 섬유질은 배변활동을 원활하게 하여 변비.. 2023. 12. 8. 이전 1 다음
