성인하루권장잠자는시간1 [건강정보] 유아 ~ 어르신까지 하루 권장 잠자는 시간!! 하루 권장 잠자는 시간 다양한 연령대별로 권장되는 하루 평균 잠자는 시간은 약간은 다를 수 있습니다. 아래 잠자는 시간 만약 초과한다면 많이 잔다고 보면 됩니다. 1. 유아 (5-7살) 유아는 하루에 약 12-15시간의 수면이 권장됩니다. 이 수면은 주로 밤과 낮이 섞여 있을 수 있으며, 여러 차례의 낮잠과 밤잠으로 나눠질 수 있습니다. 2. 어린이 (8-13세): 어린이는 하루에 약 11-14시간의 수면이 권장됩니다. 이들은 주로 1회의 낮잠과 밤잠을 취하며, 일정한 수면 패턴을 형성하는 것이 중요합니다. 판촉물주세요 판촉물,기념품,선물용,행사용,주문제작,공장직영,행사용품,개업용 panchogmuljso.com 3. 청소년 (14-19세) 청소년은 하루에 8-10시간 이상의 수면이 권장됩니다. 성장과 .. 2023. 12. 2. 이전 1 다음
