728x90 수영2 스포츠 수영 규칙 & 수영 용어 스포츠 수영규칙 수영은 다양한 스타일과 규칙이 있는 스포츠입니다. 수영 규칙을 다음과 같이 정리해보았습니다. 1. 기본 규칙- 헤드업: 수영 중에는 항상 머리를 수면 위로 유지해야 하며, 호흡을 할 때는 턱을 들고 위로 올리세요. - 수영장 안전: 수영장 주변에서는 뛰지 말고, 미끄러지지 않도록 주의해야 합니다. 수영장 규칙을 준수하고, 안전 장비를 사용하세요. 2. 수영 스타일별 규칙자유형 (프리)- 스타트: 블록에서 시작하며, 수영 중 손과 발을 자유롭게 사용합니다. - 턴: 턴을 할 때는 벽을 발로 차고 회전하여 빠르게 진행해야 합니다. 배영- 자세: 등을 대고 수영하며, 얼굴은 위로 향해야 합니다. - 팔과 다리: 팔을 교대로 움직이고, 다리는 부드럽게 차야 합니다. 수영 중 호흡은 자유롭게 할 .. 2024. 7. 22. 스포츠 수영하면 좋은 점 수영하면 좋은 점 기쁨과 수많은 건강상의 이점을 모두 제공하는 신체 활동 영역에서 수영은 빛나는 보석입니다. 수영장의 맑고 투명한 물 위를 미끄러지듯 미끄러지거나 넓은 바다에서 파도의 부드러운 어루만짐을 느끼든, 수영은 단지 즐거운 오락이 아닙니다. 이는 몸과 마음, 영혼을 단련하는 전체적인 운동입니다. 이번 글에서 우리는 모든 연령대와 체력 수준의 사람들에게 수영을 매력적인 선택으로 만들어주는 수영의 놀라운 이점에 대해 자세히 알아볼 것입니다. 1. 전신 운동 수영은 신체의 거의 모든 주요 근육 그룹을 사용하는 다재다능한 운동입니다. 팔과 어깨부터 균형을 유지하는 핵심 근육, 움직임에 힘을 주는 다리까지 수영은 다른 활동과 비교할 수 없는 포괄적인 전신 운동을 제공합니다. 2. 충격이 적은 운동 수영의.. 2023. 8. 23. 이전 1 다음 728x90
