728x90 아몬드장점1 아몬드가 우리 몸에 좋은 점 아몬드가 우리몸에 좋은 점 아몬드는 많은 영양소를 함유하고 있어 우리 몸에 다양한 이점을 제공합니다. 아래는 아몬드의 우리 몸에 좋은 점 몇 가지입니다. 1. 영양소 공급: 아몬드는 단백질, 식이 섬유, 비타민 E, 마그네슘, 칼슘 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 이들 영양소는 우리 몸의 올바른 기능을 유지하고 건강을 촉진하는 데 도움을 줍니다. 2. 심혈관 건강 개선: 아몬드에는 단일 불포화 지방산인 오메가-3 지방산과 오메가-6 지방산이 풍부합니다. 이들 지방산은 심장 건강을 개선하고 동맥경화를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 항산화 작용: 아몬드에는 비타민 E와 같은 강력한 항산화제가 함유되어 있습니다. 항산화 작용은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 염증을 감소시키는 데 도움을 .. 2023. 11. 27. 이전 1 다음 728x90
