오징어우리몸에좋은점1 오징어가 우리 몸에 좋은 점 & 오징어 다리가 8+2개인 이유 & 오징어가 많이 잡히는 나라 오징어가 우리 몸에 좋은 점 오징어는 많은 영양소를 함유하고 있어 우리 몸에 다양한 이점을 제공합니다. 아래는 오징어의 우리 몸에 좋은 점을 자세히 설명해드리겠습니다. 1. 단백질 오징어는 풍부한 단백질을 포함하고 있습니다. 단백질은 우리 몸의 세포와 조직을 구성하고 수리하는 데 필요한 영양소입니다. 또한, 단백질은 우리의 근육, 피부, 모발 등의 형성과 유지에 중요한 역할을 합니다. 2. 저지방, 저칼로리 오징어는 지방과 칼로리 함량이 비교적 낮은 식품입니다. 이는 다이어트나 건강한 식단을 유지하고자 하는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 또한, 오징어에 포함된 지방은 건강에 좋은 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 3. 미네랄 오징어에는 철, 칼슘, 마그네슘, 인 등의 미네랄이 풍부하게 함유되어 있.. 2024. 1. 19. 이전 1 다음
