옥수수건강정보1 [누구나 좋아하는 옥수수] 옥수수 우리 몸에 좋은 점 옥수수 우리몸에 좋은 점 옥수수는 많은 영양소를 함유하고 있어 우리 몸에 여러 가지 좋은 점을 가지고 있습니다. 아래에는 옥수수의 주요한 건강상 이점을 자세히 알려드리겠습니다. 1. 영양소 제공 옥수수는 탄수화물, 식이 섬유, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 식이 섬유는 소화를 돕고 변비 예방에 도움을 줄 뿐만 아니라, 혈당 조절에도 도움을 주는 역할을 합니다. 2. 항산화 작용 옥수수에는 항산화 작용을 하는 비타민 C와 카로티노이드인 베타카로틴이 포함되어 있습니다. 항산화 작용은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고, 신체의 산화 스트레스를 완화시켜 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 눈 건강 개선 옥수수에는 눈 건강에 중요한 영양소인 루테인과 제아잔틴이 풍부하게.. 2023. 12. 26. 이전 1 다음
