728x90 우유의매력포인트1 [건강정보] 우유가 우리몸에 좋은 점 5가지 우유가 우리몸에 좋은 점 우유는 우리 몸에 다양한 영양소를 제공하는 건강에 좋은 음료입니다. 다음은 우유가 우리 몸에 좋은 점을 자세히 알려드리겠습니다. 1. 단백질 공급: 우유는 우수한 단백질 공급원입니다. 단백질은 우리 몸의 성장과 발달에 중요한 역할을 합니다. 특히 어린이, 청소년, 고령자, 운동을 많이 하는 분들에게는 단백질 섭취가 더욱 중요합니다. 2. 칼슘 공급: 우유는 칼슘의 풍부한 원천입니다. 칼슘은 뼈와 치아 건강에 필수적인 미네랄입니다. 충분한 칼슘 섭취는 골다공증 예방과 뼈 건강 유지에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 비타민 및 미네랄 공급: 우유에는 비타민 A, D, B2(리보플라빈), B12(시아노코발라민) 등 다양한 비타민과 칼륨, 인 등의 미네랄이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이.. 2023. 11. 22. 이전 1 다음 728x90
