장어가몸에좋은점1 장어가 우리 몸에 좋은 점 & 장어 영양정보 & 장어요리 유명한 나라 장어가 우리몸에 좋은 점 장어는 우리 몸에 다양한 영양소를 제공하고 여러 가지 이점을 가지고 있습니다. 아래는 장어의 주요 장점들입니다. 1. 고단백, 저지방 식품 장어는 고단백이며 저지방 식품으로 알려져 있습니다. 단백질은 우리 몸의 세포와 조직을 구성하고 유지하는 데 필요한 중요한 영양소입니다. 또한 저지방 식품이기 때문에 다이어트나 심혈관 건강에 도움이 될 수 있습니다. 2. 다양한 미네랄 제공 장어는 철, 아연, 인, 칼슘 등 다양한 미네랄을 함유하고 있습니다. 철은 혈액 속 적혈구의 산소 운반에 중요한 역할을 하며, 아연은 면역 체계 강화와 세포의 성장과 개발에 필요합니다. 인은 뼈와 치아의 건강에 중요하며, 칼슘은 뼈 건강과 신경 전달에 필요한 미네랄입니다. 3. 오메가-3 지방산 함유 장어는.. 2023. 12. 10. 이전 1 다음
