728x90 참외영양정보1 참외가 우리 몸에 좋은 점 & 참외 영양정보 참외가 우리 몸에 좋은 점 참외는 맛있고 상큼한 과일로 유명합니다. 다음은 참외가 우리 몸에 좋은 점에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 1. 수분 공급 참외는 약 90%가 물로 이루어져 있어 체내 수분 공급에 도움을 줍니다. 따라서 더운 여름철에는 참외를 섭취하여 탈수를 예방하고 체내 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다. 2. 항산화 작용 참외에는 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 자유 라디칼을 제거하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 베타카로틴은 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하고 노화를 지연시키는 효과가 있습니다. 3. 소화와 변비 개선 참외에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 도와주고 변비를 개선하는 데 도움을 줍.. 2024. 2. 4. 이전 1 다음 728x90
