728x90 토마토가우리몸에좋은점1 토마토가 우리 몸에 좋은 점 & 토마토 영양정보 토마토가 우리몸에 좋은 점 토마토는 많은 영양소를 함유하고 있어 우리 몸에 다양한 이점을 제공합니다. 아래는 토마토의 우리 몸에 좋은 점 몇 가지입니다. 1. 비타민 C 토마토에는 비타민 C가 풍부하게 포함되어 있습니다. 비타민 C는 면역 체계 강화에 도움을 주고, 콜라겐 생산을 촉진하여 피부 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 카로티노이드 토마토에는 카로티노이드 중 하나인 리코펜이 포함되어 있습니다. 리코펜은 강력한 항산화 효과를 가지고 있어 세포 손상을 예방할 수 있으며, 심혈관 건강을 지원하고 암 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 식이 섬유 토마토는 식이 섬유가 풍부합니다. 식이 섬유는 소화를 원활하게 돕고, 변비 예방에 도움을 주며, 혈당 조절에도 도움이 될 수 있습니다. 4. .. 2024. 1. 19. 이전 1 다음 728x90
