피자가 우리 몸에 좋은 점
피자가 우리몸에 좋은 점 피자는 맛있고 인기 있는 음식 중 하나이지만, 영양적인 측면에서는 고지방, 고열량 음식으로 알려져 있습니다. 그럼에도 불구하고, 적절한 선택과 섭취 방법을 통해 피자가 우리 몸에 어떤 긍정적인 면을 가질 수 있는지 알아보겠습니다. 1. 영양소 공급 피자는 다양한 영양소를 함께 공급해줄 수 있습니다. 피자에 포함된 재료에 따라 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등이 포함될 수 있습니다. 예를 들어, 토마토 소스는 비타민 C와 비타민 A, 칼륨을 함유하고, 치즈는 단백질과 칼슘을 공급할 수 있습니다. 2. 에너지 공급 피자는 탄수화물과 지방이 풍부하게 함유되어 있어 에너지를 공급해줄 수 있습니다. 적절한 양과 조절된 섭취를 통해 운동이나 활동 시에 에너지원으로 활용될 수 있..
2023. 11. 23.
