홍합의장점1 [건강 인기 먹거리] 홍합이 우리 몸에 좋은 점 홍합이 우리몸에 좋은 점 홍합은 맛있는 해산물로 유명하며, 우리 몸에도 다양한 이점을 제공합니다. 다음은 홍합이 우리 몸에 좋은 점에 대한 자세한 설명입니다. 1. 단백질 공급 홍합은 풍부한 단백질을 함유하고 있습니다. 단백질은 우리 몸의 세포와 조직의 구성 요소로 중요한 역할을 합니다. 또한, 단백질은 근육의 성장과 수리, 면역 체계의 강화에도 필수적입니다. 2. 미네랄 공급 홍합은 다양한 미네랄을 함유하고 있습니다. 특히 철, 아연, 인 등의 미네랄이 풍부하게 포함되어 있어 우리 몸의 영양 공급에 도움을 줍니다. 철은 혈액의 산소 운반에 필요하고, 아연은 면역 체계 강화와 세포 분열에 중요한 역할을 합니다. 또한, 인은 뼈와 치아의 건강을 유지하는 데에 도움을 줍니다. 3. 오메가-3 지방산 홍합은 .. 2023. 12. 4. 이전 1 다음
