수면건강정보1 옆으로 누워서 자는 게 건강에 좋은 걸까? (장, 단점) & 엎드려서 자면 우리 몸 건강에 안 좋은 점 옆으로 누워서 자는것이 건강에 좋은걸까? 옆으로 누워서 자는 것은 개인에 따라 다르며, 건강에 대한 영향도 다를 수 있습니다. 일반적으로 옆으로 누워 자는 것은 다음과 같은 장단점을 가질 수 있습니다 장점 1. 숨쉬기 편리: 옆으로 누워 자면 호흡이 편리해질 수 있습니다. 특히 코골이나 수면무호흡 등 호흡에 문제가 있는 사람들에게는 도움이 될 수 있습니다. 2. 소화 개선: 옆으로 누워서 자면 위산이 식도로 역류하는 것을 방지할 수 있어 소화를 돕는데 도움이 될 수 있습니다. 3. 뒷부분 편안함: 옆으로 누워서 자면 등과 골반 부분이 편안한 자세를 유지할 수 있어 허리 통증이나 척추 문제를 완화할 수 있습니다. 단점 1. 어깨와 팔 통증: 옆으로 누워 자는 경우 한 쪽 어깨와 팔이 눌리거나 압박을 받아 .. 2024. 1. 2. 이전 1 다음
